Психотерапия за страх от тъмното

Страх от тъмнината - фобия.

Този страх е достатъчно голям, за да искате да избегнете конкретна ситуация и чувствате силна тревожност.

Консултацията с психолог може да ви помогне да се справите със страховете си

• Когато наближава полунощ, изпитваш неясна тревога и си в очакване на нещо неприятно
• Изпитваш страх на улицата, когато започва да се стъмва
• Не си лягаш да спиш, без да светнеш нощната лампа
• Изпадаш в паника, ако в стаята изведнъж спрат електричеството
• Боиш се от тъмните места вкъщи и на улицата

По време на консултациите, психологът ще ви помогне, исползвайки методи от когнитивно-поведенческата терапия, дихателни и медиативни техники, визуализации и релаксации, които ще ви помогнат да преодолеете страха, да разберете ирационалността на убежденията си, ще ви научи да релаксирате, когато сте под напрежение и ще намали степента на вашата тревожност до нормално състояние на психиката.