Услугите на психотерапевта

Психотерапия за страх от обществеността

services/fear-public-speaking-s

Специалист за тревожни разстройства

Психологическа помощ от психотерапевт

Психолог онлайн за българи от всяка точка на света

Пейрафобията или сценичният страх е силен страх от говорене пред публика. Това е един от често срещаните социални страхове.

Симптомите на пейрафобия могат да включват:

  • Сърцебиене
  • Изпотяване
  • Треперене на гласа и ръцете
  • Гадене
  • Усещане за стягане и напрежение

С прости думи, човек с пейрафобия може да се чувства много нервен и несигурен, когато трябва да говори пред други хора. Това може да се прояви както физически (като изпотяване и треперене), така и емоционално (като страх и безпокойство).

Пейрафобията или сценичният страх може да се появи по различни причини. Това може да се дължи на негативни преживявания в миналото, когато човекът се е чувствал засрамен или подиграван, докато е говорил. Може да се дължи и на генетично предразположение и личностни черти, като висока тревожност или ниско самочувствие.

Въздействието на пейрафобията върху живота може да бъде значително. Лицето може да избягва ситуации, в които трябва да говори пред други, което може да ограничи възможностите му за кариера и социални взаимодействия. Това може да доведе до чувство на изолация и намалено самочувствие. Ако изпитвате подобни затруднения, важно е да потърсите психологическа подкрепа от психотерапевт, който може да предложи техники за преодоляване на страха, като дихателни упражнения, медитация, техники за релаксация за намаляване на тревожността и когнитивно-поведенческа терапия, която помага за промяна на негативните мисли и поведение.

Често задавани въпроси

Причините могат да бъдат различни: негативен опит в миналото, генетична предразположеност, личностни черти като висока тревожност или ниско самочувствие.

Ако имате допълнителни въпроси, винаги можете да се свържете с мен за по-подробна дискусия и професионална помощ.

Записването на час при психотерапевт е първата стъпка към подобряване на качеството на живот и придобиване на самочувствие. Подкрепата от професионалист може да направи процеса на преодоляване на сценичната треска много по-лесен и да ви помогне да се чувствате по-комфортно в ситуации, които изискват публично говорене.