Изграждане на позитивен образ на себе си.
Тези утвърждения могат да ви помогнат да изградите стабилен и позитивен вътрешен диалог, който да подкрепя вашия личен и професионален растеж. Ако искате, може да експериментирате с дизайна на стикерите или дори да включите символични елементи, които резонират с вашата индивидуалност и ценности. Освен това, редовното им използване може да се превърне в ежеседмична практика, която да ви напомня колко сте ценни както в професионалния си живот, така и в личното си развитие.
Вторник
Аз съм достоен(-йна) за любов и уважение. Моята стойност се измерва не само чрез външните ми черти, а най-вече чрез опита, мъдростта и добротата, които притежавам.
Сряда
Аз съм силен(-на) и талантлив(-а) професионалист(-ка). Моите знания и умения ме правят незаменим(-а) и уверен(-а) във всяка професионална ситуация.
Четвъртък
Грижа се за семейството и за себе си с топлота и внимание. Като съпруг(-а) и баща(майка), дарявам топлина и подкрепа, което отразява положително живота ми.
Петък
Приемам всяка своя особеност като част от собствената си уникалност. Моите индивидуални черти, включително и тези, които понякога се опитвам да променя, са част от моето неповторимо очарование.
Събота
Избирам да се грижа за себе си и да поддържам вътрешната си хармония. Радостта и увереността ми идват от приемането на себе си и стремежа към личното благополучие, а не от подчиняването на чужди стандарти за красота.
Направете си пет стикера или шпаргалки за всеки ден. Всеки ден е вашият слоган и основна идея – съзнателен избор да живеете според тази мисъл. Постарайте се да я поставите в основата на деня си.
Прочетете утринта и вечер преди лягане, и през деня си вземайте този стикер, за да напомняте на ума си за ценната послание.
Възможно е да имате кратки моменти на слабост или да се върнат стари мисловни състояния, но не се обвинявайте и не бъдете строги към себе си. Кажете си: „Нормално е на този етап стари установки да се появяват, но аз мога да контролирам мислите и настроението си.“
Неделята е вашият почивен ден – в този ден просто наблюдавайте себе си и се зареждайте с това, което ви носи радост.
