Паническите атаки и тревожността — под контрол
Страхът и напрежението са станали ваши постоянни спътници?
Време е да ги поставите под контрол.
Този уебинар е за вас, ако:
- Изпитвате тревожност или панически атаки.
- Искате да помогнете на близък човек, който страда от тревожност.
Онлайн срещата ще ви помогне да разберете причините за тревожността и да се научите да противодействате на паническите атаки. Заедно с психолозите от нашия екип, Сергей Алхутов и Денис Герман, ще научите как правилно да разпознавате признаците на паника, ще усвоите техники за намаляване на тревожността и методи за профилактика, които ще ви върнат усещането за контрол над вашите емоции и живот.
Повече детайли:
- Ще ви покажем как да разпознавате тревожността и да предотвратите нейното засилване.
- Ще ви научим да използвате техники, които намаляват тревожността и помагат да се предотвратят паническите атаки.
- Ще усвоите стратегии, които ще ви помогнат да избегнете развитието на панически атаки в бъдеще.
- Ще разкажем за различни подходи и методи, използвани при лечение и управление на панически атаки и тревожни разстройства.
Ще споделим още:
- Информация за физиологията на паниката и тревожността.
- НЛП практики за прекъсване на негативни автоматизми.
- Реални истории на възстановяване от нашата практика — от един сеанс до дългосрочна терапия.