Шест точки на загуба на контакт със себе си
В традицията на някои индиански племена на човек, който изпитва тревога, вътрешен шум или загуба на смисъл, се задават шест въпроса.
Всеки от тях посочва конкретна област от психичния живот, която може да е била изгубена.
Структура на упражнението
Целта не е да се възстановят факти, а да се фиксира моментът, в който нещо важно е престанало да бъде достъпно.
- Загуба на движение — Кога престана да танцуваш?
Маркер за намалена телесна свобода, спонтанност и способност да бъдеш в движение без контрол.
- Загуба на глас — Кога престана да пееш?
Указание за потискане на изразяването, намаляване на вътрешното звучене, отказ от самопредставяне.
- Загуба на доверие — Кога престана да вярваш?
Моментът, в който доверието към света, хората или себе си е било заменено с предпазливост.
- Загуба на любопитство — Кога престана да бъдеш очарован от разкази?
Намаляване на способността да се удивляваш, да бъдеш ангажиран, да си позволяваш интерес.
- Загуба на реч — Кога започна да мълчиш?
Моментът, в който думите са станали опасни, излишни или твърде натоварващи.
- Загуба на любов — Кога престана да обичаш?
Преминаване от топлина към защита, от откритост към дистанция.
Как да се интерпретират отговорите
Всеки отговор е точка на разрив, а не събитие. След фиксиране на момента могат да се зададат уточняващи въпроси:
- Какво точно се промени вътре в теб тогава?
- Каква функция е изпълнявало това „спиране“?
- Какво от изгубеното може да бъде върнато сега — минимално, безопасно, постепенно?
Ценност на упражнението
Упражнението помага да се открият не симптомите, а източниците на енергия, които са престанали да работят. Това е бърз начин да се види къде човек е загубил контакт с живите части на себе си — тялото, гласа, доверието, интереса, речта, любовта.