Формирование позитивного образа себя.
Эти утверждения помогут вам построить стабильный и позитивный внутренний диалог, который будет способствовать вашему личностному и профессиональному росту. При желании вы можете поэкспериментировать с дизайном наклеек или даже включить в них символические элементы, которые соответствуют вашей личности и ценностям. Кроме того, их регулярное использование может стать еженедельной практикой, которая будет напоминать вам о том, насколько вы ценны как в своей профессиональной жизни, так и в своем личном развитии.
Вторник
Я достойна любви и уважения. Моя ценность определяется не только внешними чертами, но прежде всего моим опытом, мудростью и добротой.
Среда
Я сильная и талантливая профессионалка. Мои знания и умения делают меня незаменимой и уверенной в любой профессиональной ситуации.
Четверг
Я забочусь о семье и себе с любовью. Будучи женой и матерью, я дарю тепло и поддержку, и это отражается в моей жизни.
Пятница
Я принимаю каждую свою особенность как часть своей уникальности. Мои индивидуальные черты, в том числе и те, которые я иногда стремлюсь изменить, являются частью моего очарования.
Суббота
Я выбираю заботу о себе и внутреннюю гармонию. Мои радость и уверенность исходят из принятия себя и стремления к личному благополучию, а не из соответствия чужим стандартам красоты.
Сделайте себе 5 стикеров или шпаргалок на каждый день.
Каждый день – это ваш слоган и основная идея, это сознательный выбор жить этой идеей, постарайтесь жить этой мыслью весь день. Прочитайте утром и вечером перед сном, и в течение дня доставайте себе этот листок-стикер и перечитывайте, чтобы напомнить вашему мозгу эту идею и мысль.
Возможно будут провалы, короткие эпизоды, но не корите себя, не будьте к себе критичная, а скажите себе – „Это нормально на данном этапе, чтобы старые установки возвращались, но я могу контролировать свои мысли и свой настрой“.
Воскресенье у вас выходной – в этот день просто наблюдаете себя и наполняете себя, чем вам хочется.
