Блог

Як розмовляти з дітьми про війну

Діти до 8 років

Експерти вважають, що з маленькими дітьми потрібно говорити про війну. Це підтверджено ізраїльськими дослідженнями, які довели існування значних посттравматичних наслідків для дітей, які зазнали насильства і споглядання травматичних подій.

Доля таких маленьких діток є два підходи: через гру і через казку.

Перший підхід: Через гру

Дайте можливість виразити свої емоції дитині через ігри, навіть якщо вона настільки маленька, що не вміє говорити. Терапевтичні функції гри допомагають дитині переробляти травматичні переживання.

А саме через гру можна:

  • емоційно звільнитися від переживань
  • вийти з ролі жертви
  • програючи свої негативні переживання, дитина їх повторює і перетворює на передбачувані
  • через отриманий досвід дитина підвищує розуміння і важливість правильних дій
  • знайти рішення для неадресованих конфліктів
  • підвищити дитячу здатність справлятися зі своїми негативними емоціями

Други підхід: Через казку

Необхідно вибрати тематичну казку і розповісти її дитині так, щоб їй захотілося поділитися або зіграти те, що її найбільше вразило

Дошкільнята (діти до 8 років)

Потрібно давати інформацію, засновану на фактах, без зайвих подробиць: коротко і ясно: "Йде війна в Україні, багато людей і солдатів боряться. Там є літаки, танки, машини, там запускають ракети. Ці події відбуваються близько / далеко від нас».

"Чому вони воюють?" - може запитати дитина. Відповідайте коротко так, щоб заспокоїти дитину і залишити діалог відкритим. Наприклад: «Вони воюють за владу».

Ви можете закінчити фразою: "Коли тебе щось турбує або ти боїшся, ми можемо поговорити знову». Уникайте зайвих епітетів і звинувачень щодо тієї чи іншої сторони конфлікту.

Діти 8-10 років

Дотримуйтеся коротких пояснень, з можливістю дати урок про сімейні цінності.

Батьки можуть відчувати себе не підготовленими до дитячих питань про війну. Не відчувайте себе зобов'язаними відповісти одразу. Просто заспокойте дитину, дайте зрозуміти, що ви та людина, з якою можна поговорити трішки пізніше.

Поверніться до теми, продумавши, що саме варто розповісти. Крім фактів, відьмітьте для себе ті аргументи, які покажуть урок з історії сьогодення, те, що сформує правильні цінності та здібності, такі як партіотизм, співчуття, спокій, потреба у мирі тощо.

Середня школа ( Діти 11-15 років)

Почніть з питання про те, що ваша дитина вже знає про війну? Не намагайтеся занурюватися в емоції і почуття підлітка. Таким чином, цікавість перетворюється на страх або тривогу. Ставлячи питання, направляйте дитину до критичного мислення. Дуже добре проводити час разом у спілкуванні і пошуках правдивих фактів щодо війни. Визначіть перелік джерел інформації, яким можна довіряти, придумайте алгоритм, як відрізнити фейки. Можете обговорити, що саме ви робите, щоб критично сприймати інформацію, яка поступає звідусіль на прикладах.

Старша школа (16-18-річні школярі)

З дорослими підлітками треба вияснити спочатку три ключових моменти: що вже знає, як почувається, звідки черпає інформацію? У цьому віці вони ще цікавляться думкою своїх батьків з таких серйозних тем і знаходяться під впливом ваших думок і емоцій. Якщо ви не станете довіреним дорослим, з яким можна поділитися, підліток знайде іншого авторитета.

Починайте розмову з питання: "Що ти знаєш про те, що відбувається?".

Наступним кроком поцікавтесь, як підліток себе почуває, які емоції відчуває.

Також дізнайтеся, звідки інформується.

У хлопчиків може виникнути реальна стурбованість з приводу того, чи не мобілізують його до армії для участі в конфлікті. Хоча такий варіант малоімовірний, корисно поговорити зі своєю дорослою дитиною про його фантазії і емоції, якщо це станеться.

Дуже важливий ньюанс, який повинні знати батьки: діти надзвичайно інтуїтивні. Навіть, якщо ви вирішите придушити свої почуття і не спілкуватися на цю тему, ваша дитина інтуітивно "зчитає" ваш стан з мови вашого тіла і поведінки.

Якщо почуття, пов'язані з конфліктом, сильні, знайдіть спосіб їх усвідомити і переробити. Лиш після цього спрямовуйте свої зусилля на те, щоб допомогти дитині психологічно. В противному випадку, наші діти отримають занадто сильні негативні емоції.

Джерело:

Cohen, E. (2006). Play and Adaptation in Traumatized Young Children and Their Caregivers in Israel. От L. Barbanel, & R. Sternberg, Psychological Interventions in times of crisis (стр. 151-174). New York: Springer.

Holohan, M. (2022). How to talk to children about war: An age-by-age guide. Microsoft News

Дипломированный психолог & психотерапевт