Услуги психотерапевта

Психотерапия боязни темноты

services/fear-dark-s

Русскоязычный психолог онлайн

Психологическая помощь специалиста

Русскоязычный психолог онлайн

Боязнь темноты - это страх, фобия.

Этот страх достаточно большой, чтобы ты хотел избежать конкретную ситуацию, поэтому переживаешь значительную тревожность.

Консультация психолога поможет справится со страхами

  • Когда приближается полночь, ты испытываешь неясную тревогу и ожидаешь что-то неприятное
  • Ты боишься выходить на улицу, когда начинает смеркаться
  • Ты не ложишься спать, не включая ночную лампу
  • Ты впадаешь в панику, если в комнате вдруг погаснет свет
  • Ты боишься темных мест в доме и на улице
Психолог во время консультаций предложит тебе разные техники и методы, основанные на когнитивно-поведеченской терапии, которые помогут преодолеть страх, понять иррациональность твоего убеждения, научит релаксировать, когда ты под напряжением и уменьшит степень твоей тревожности до нормального состояния.