Психотерапия боязни темноты

Русскоязычный психолог онлайн
Психологическая помощь специалиста
Русскоязычный психолог онлайн
Боязнь темноты - это страх, фобия.
Этот страх достаточно большой, чтобы ты хотел избежать конкретную ситуацию, поэтому переживаешь значительную тревожность.
Консультация психолога поможет справится со страхами
- Когда приближается полночь, ты испытываешь неясную тревогу и ожидаешь что-то неприятное
- Ты боишься выходить на улицу, когда начинает смеркаться
- Ты не ложишься спать, не включая ночную лампу
- Ты впадаешь в панику, если в комнате вдруг погаснет свет
- Ты боишься темных мест в доме и на улице
Психолог во время консультаций предложит тебе разные техники и методы, основанные на когнитивно-поведеченской терапии, которые помогут преодолеть страх, понять иррациональность твоего убеждения, научит релаксировать, когда ты под напряжением и уменьшит степень твоей тревожности до нормального состояния.