Психотерапия боязни темноты

Боязнь темноты - это страх, фобия.

Этот страх достаточно большой, чтобы ты хотел избежать конкретную ситуацию, поэтому переживаешь значительную тревожность.

Консультация психолога поможет справится со страхами

• Когда приближается полночь, ты испытываешь неясную тревогу и ожидаешь что-то неприятное
• Ты боишься выходить на улицу, когда начинает смеркаться
• Ты не ложишься спать, не включая ночную лампу
• Ты впадаешь в панику, если в комнате вдруг погаснет свет
• Ты боишься темных мест в доме и на улице

Психолог во время консультаций предложит тебе разные техники и методы, основанные на когнитивно-поведеченской терапии, которые помогут преодолеть страх, понять иррациональность твоего убеждения, научит релаксировать, когда ты под напряжением и уменьшит степень твоей тревожности до нормального состояния.