Психотерапия страха перед публикой

Боязнь публичного выступления - это социальная фобия, тревожное расстройство, которое в основном проявляется как интенсивный страх не провалиться перед людьми, унизиться или быть отброшенным ими.

Консультация психолога поможет преодолеть тревожность

• У тебя есть негативные мысли - Надо мной будут смеяться, Я скажу что-то не то, Все подумают что я глупый/ая, некрасивый/ая, не хорошо одетый/ая
• У тебя есть тревожность, напряжение, паника, страх
• У тебя есть физические проявления (дрожь, покраснение, потеешь, сердцебиение и другое), когда ты должен выступать перед публикой, перед экзаменом, ешь в общественном месте

Психолог во время консультаций может предложить тебе разные техники и методы, основанные на когнитивно-поведенческой терапии, которые помогут преодолеть страх и помогут выработать социальные умения и уверенность во время публичных выступлений.