Индивидуальная работа
Клиент с выраженной тревогой и эпизодами паники. За 2 месяца работы удалось стабилизировать состояние, снизить напряжение и вернуть ощущение контроля.
Читать полную историюСпокойная и структурная терапия, которая помогает вернуть опору и внутренний порядок в повседневной жизни.
Записаться на консультациюКак психолог и психотерапевт, я работаю в интегративном подходе — формат, в котором опираюсь на разные направления: Позитивную психотерапию, CBT, гештальт и другие. Методы подбираю под человека, а не под теорию. Работаю структурно и бережно, с уважением к вашему внутреннему пространству.
Для тех, кто хочет:
Постепенно снижается напряжение, появляется больше опоры и безопасности в процессе.
Понимание своих чувств, реакций, потребностей и внутренних противоречий.
Более мягкое и реалистичное отношение к себе без давления и самокритики.
Восстановление внутренней согласованности и целостности.
Становится легче принимать решения, выдерживать сложности и двигаться дальше.
Я — Денис Герман, интегративный психотерапевт. Веду терапевтическую работу и сопровождаю русскоязычных клиентов онлайн по всему миру.
Веду процесс с ясностью и вниманием к вашему темпу, создавая пространство, где можно вернуть опору, ясность и более устойчивое отношение к себе.
В основе моей работы — бережность и внимательность к тому, что происходит внутри человека в моменте.
В своей работе опираюсь на выдержанность и бережную рамку, чтобы человек мог чувствовать себя достаточно защищённо для исследования важных тем.
Я не предлагаю готовых решений и не задаю направление извне, позволяя человеку опираться на собственные ориентиры.
Когда поднимается много эмоций, я помогаю удерживать внимание на том, что происходит внутри — это делает возможным более ясное замечание своих реакций и постепенное наведение внутреннего порядка.
Короткие истории реальных запросов, с которыми ко мне обращаются.
Клиент с выраженной тревогой и эпизодами паники. За 2 месяца работы удалось стабилизировать состояние, снизить напряжение и вернуть ощущение контроля.
Читать полную историюПара с взаимным недоверием и частыми напряжёнными конфликтами. За 6 недель работы удалось восстановить диалог, снизить уровень напряжения и вернуть чувство безопасности.
Читать полную историюОнлайн психолог и психотерапевт. Работаю в нескольких форматах терапии — индивидуальной, семейной и подростковой.
Структурная терапевтическая работа, направленная на восстановление внутренней опоры, снижение тревоги и внутреннего напряжения, проработку травматического опыта и лучшее понимание своих чувств. В процессе работы формируется больше внутренней опоры, а напряжение становится легче замечать и регулировать.
Формат — 50 минут.
Работа с парами, в которой можно увидеть динамику отношений, разобраться в причинах кризисов, восстановить контакт и выстроить более устойчивые способы взаимодействия. Подходит для ситуаций утраты доверия, измен, эмоциональной дистанции и нарушенного баланса в паре, а также для этапов, где важно различать собственные потребности и границы.
Формат — 90 минут.
Терапевтическая работа с родителями направлена на лучшее понимание детских реакций, снижение тревоги, укрепление родительской уверенности и восстановление эмоционального контакта. Исследуем страхи, возрастные кризисы и особенности развития ребёнка, чтобы увидеть их глубинные причины и пути поддержки.
Для подростка это пространство, где можно безопасно говорить о своих чувствах, страхах и сложностях взросления. Постепенно становится легче различать свои переживания, опираться на собственные реакции и строить более здоровые отношения с родителями и окружающими.
Формат — 40–60 минут.
Желание двигаться к большей ясности, устойчивости и внутреннему спокойствию — хороший момент, чтобы начать работу. Напишите мне, и мы согласуем удобное время и формат.
ЗаписатьсяВы можете написать мне в удобный мессенджер. Обычно я отвечаю в течение рабочего дня.