Психотерапия фобий

Фобия - это страх от определенного объекта, ситуации или животного.

Этот страх достаточно большой, чтобы ты хотел избежать конкретной ситуации или переживать значительную тревожность.

Тебе необходима консультация психолога

• Ты избегаешь конкретную ситуацию, которая вызывает страх
• Ты убегаешь от объекта или существа, потому что боишься
• Ты совершаешь определенные действия или ритуалы, чтобы чувствовать себя в безопасности
• У тебя страх к чему-то, сопровождаемый интенсивной тревожностью
• Ты боишься закрытых пространств или толпы

Психолог во время консультаций, предложит тебе разные техники и методы, основанные на когнитивно-поведенческой терапии, которые помогут тебе преодолеть страх, научится релаксировать, когда ты под напряжением и уменьшит степень твоей тревожности до нормального состояния.