Муж и жена конфликтуют из-за бытовых ситуаций

Марина и Алексей женаты уже 5 лет. У них нет детей, но есть собака. Марина работает юристом в крупной фирме, Алексей — программистом в стартапе. Они живут в своей квартире в спальном районе.

Их отношения были довольно хорошими, пока они не стали часто конфликтовать из-за бытовых ситуаций. Марина и Алексей имели разные представления о том, как должна выглядеть их квартира, как распределять домашние обязанности, как тратить свободное время и деньги.

Их жизненные позиции в корне отличались. Марина была аккуратной, педантичной и планировала все заранее, а Алексей был небрежным, спонтанным и жил по настроению. Соответственно, Марине хотелось, чтобы квартира была чистой, уютной и стильной, а Алексею было важно иметь свободное, комфортное и функциональное пространство. Кроме того, были разногласия и в распределении домашних обязанностей. Марине хотелось больше получать помощи от Алексея в быту. Он ссылался на то, что у него нет свободного времени. В сфере досуга у них тоже были кардинальные различия в интересах.

На фоне всего этого пара не успела создать общие жизненные цели. Их отношения „застряли“ на стадии дифференциального анализа. Они не знали, как преодолеть этот кризис.

Между ними накопилось много споров, обид и недовольств. Взаимные упреки в эгоизме, безответственности, непонимании и нелюбви. Постепенно образовалась дистанция, которую уже было трудно преодолеть.

Они решили с помощью семейной психотерапии улучшить отношения. После первого ознакомительного сеанса, было принято решение о том, чтобы проводить совместные сессии, используя в основном структурную семейную психотерапию.

Структурная семейная психотерапия — это подход, который рассматривает семью как социальную систему, имеющую свою структуру, иерархию, подсистемы, границы, роли, правила и функции. Цель структурной семейной психотерапии — это изменить дисфункциональную структуру семьи, сделать ее более гибкой, адаптивной и сбалансированной. Психотерапевт в этом подходе выступает как активный агент изменения, который вмешивается в семейную систему, диагностирует ее проблемы, провоцирует кризисы, перестраивает отношения, устанавливает новые границы и правила, моделирует новое поведение партнеров.

В течение процесса психотерапии использовались различные техники, такие как:

• Структурирование. Это техника, которая помогает психотерапевту изменить дисфункциональную структуру семьи, улучшить ее организацию, иерархию, границы, роли и правила. Использовались директивы, инъюнкции, блокировки, присоединения, разъединения, реальность-тестинг и ролевые игры.
• Смена фокуса. Это техника, которая помогает психотерапевту перевести внимание семьи с одной проблемы на другую, с одного уровня на другой, с одной перспективы на другую с помощью переходов, контрастов, аналогий, метафор, историй и домашних заданий.

В течение процесса психотерапии Марина и Алексей стали замечать положительные изменения в себе и в своих отношениях. Они стали чувствовать себя лучше, спокойнее, счастливее, воспринимать вещи позитивнее, реалистичнее, конструктивнее. Между ними появилось уважение и принятие того, что они разные. И этого уже не вызывало страх или негативное отношение. Другая атмосфера в отношениях открыла им возможность сотрудничать, а не конкурировать. Они стали договариваться и поддерживать друг друга, а не диктовать или критиковать, получать радость от отношений.