Услугите на психотерапевта

Симптоми на панически атаки и паническо разстройство

panic-disorder/symptoms-panic-disorder-s

Психолог онлайн за българи от всяка точка на света

Психологическа помощ от специалист

Психолог онлайн за българи от всяка точка на света

Паническите атаки се характеризират с внезапни пристъпи на силен страх или тревожност, които не са свързани с конкретна ситуация и могат да възникнат непредсказуемо.

По време на атака човек може да изпита:

  • Учестен пулс или тахикардия.
  • Повишено кръвно налягане.
  • Усещане за задушаване или затруднено дишане.
  • Замаяност, понякога прогресираща до припадък.
  • Треперене или треперене на тялото.
  • Изпотяване, втрисане или горещи вълни.
  • Гадене или дори повръщане.
  • Бледност или зачервяване на лицето.

Паническото разстройство е състояние, при което паническите атаки се повтарят и причиняват постоянна тревожност или промени в поведението, за да се избегнат атаките.

Симптомите могат да включват:

  • Спонтанни и често повтарящи се пристъпи на паника.
  • Постоянно очакване на следващия пристъп, което води до безпокойство.
  • Избягване на места или ситуации, които могат да предизвикат атака.
  • Симптоми на дереализация (усещане за нереалност на средата) или деперсонализация (усещане за откъсване от себе си).

Тези симптоми могат значително да повлияят на качеството на живот и изискват професионална помощ за справяне и лечение.

Пристъпите на паника и развитие на паническото разстройство могат да бъдат дълбоко ограничаващи, но психотерапията предлага ефективен път към възстановяване.

Как протича психотерапевтичният процес?

  • Оценка и диагноза: Оценка на симптомите ви, за да разберем как пристъпите на паника влияят на живота ви и да определим най-добрия курс на лечение.
  • Когнитивно-поведенческа терапия (КПТ): КПТ е златният стандарт за лечение на пристъпи на паника и паническо разстройство. Помага за промяна на негативните мисловни модели и поведение, които поддържат цикъла на тревожност.
  • Техники за релаксация: Обучавам на техники за релаксация като диафрагмено дишане и прогресивна мускулна релаксация, за да помогнете за справяне с физическите симптоми на тревожност.
  • Експозиционна терапия: Постепенно и контролирано излагане на провокиращи тревожност ситуации за намаляване на страха и избягването.
  • Управление на мислите: Ще се научите да разпознавате и предизвиквате ирационални вярвания и катастрофални мисли, които могат да предизвикат пристъпи на паника.
  • Подкрепа и развитие на умения: В работата ще ви предоставя инструменти за самопомощ и стратегии за управление на стреса, които ще ви помогнат да се почувствате по-уверени и спокойни.

Психотерапията при панически атаки и паническо разстройство е цялостен подход, който ви помага да възвърнете контрола над живота си и да продължите напред без страх.

Ако сте готови да започнете пътуването си към изцелението, свържете се с мен за помощ днес.

Специалист по тревожност Денис Герман Специалист
по тревожни разстройства

В тези моменти, когато пристъпите на паника завладяват ума и тялото ви, искам да знаете, че съм готов да ви помогна да намерите пътя към спокойствието и увереността. Вашето психическо здраве и благополучие са основната ми грижа.

Паническото разстройство може да бъде поразително, но заедно можем да се научим да разбираме и управляваме тези чувства. Предлагам ви не само професионални знания и опит, но и искрено желание да ви подкрепям във всяка стъпка по пътя към възстановяването.

Моля, не забравяйте, че не сте сами. Готов съм да ви изслушам, да ви предложа стратегии за справяне с безпокойството и да ви подкрепя в намирането на вътрешен баланс. Заедно можем да преодолеем предизвикателствата на паник атаките и да продължим напред към живот на радост и мир.

С уважение и грижа, Вашият психотерапевт