Психотерапия при ОКР

Обсесивно-компулсивното разстройство (ОКР) е психично разстройство, при което човек изпитва натрапчиви мисли (обсесии) и повтарящи се поведения (компулсии).

Определение

Обсесивно-компулсивното разстройство се проявява под формата на натрапчиви мисли, които постоянно идват на ум и предизвикват безпокойство или страх. За да се справи с тези мисли, човек извършва определени дейности или ритуали, които помагат за временно намаляване на тревожността.

Как се чувства

Човек с ОКР може да чувства, че мислите и действията му са извън контрол. Например, той може постоянно да проверява дали вратата е затворена или да мие ръцете си, докато кожата му стане суха и раздразнена. Тези дейности могат да отнемат време и да пречат на ежедневието, оставяйки ви да се чувствате уморени и безпомощни.

Може да подозирате обсесивно-компулсивно разстройство (ОКР), ако забележите натрапчиви мисли и повтарящи се поведения, които пречат на ежедневието ви.

Основни признаци на OCD

Натрапчиви мисли (обсесии):

• Това може да са постоянни и тревожни мисли за микроби, мръсотия, ред или безопасност. Например, човек може постоянно да се притеснява, че е забравил да изключи ютията или да затвори вратата.

Повтарящи се действия (компулсии):

• За да се справи с тези мисли, човек изпълнява определени ритуали или дейности. Например, той може да мие ръцете си многократно, да проверява ключалките или да подрежда нещата в определен ред.

За да подозирате обсесивно-компулсивно разстройство (ОКР), симптомите трябва да се появяват всеки ден или почти всеки ден в продължение на поне две седмици. Това означава, че натрапчивите мисли и повтарящото се поведение трябва да са постоянни и да пречат на ежедневния живот на човека през това време.

Обсесивно-компулсивното разстройство (ОКР) може да възникне по различни причини. Това може да се дължи на промени в мозъчната функция, генетично предразположение или силен стрес. Понякога OCD може да се развие след инфекция или травма.

Въздействието на ОКР върху живота на човек може да бъде значително. Хората с това разстройство често изпитват постоянни тревожни мисли и са принудени да извършват повтарящи се поведения, за да се справят с тези мисли. Това може да отнеме много време и да попречи на вашето обучение, работа и личен живот.

Често задавани въпроси

Посещението на терапевт за лечение на обсесивно-компулсивно разстройство (ОКР) има много предимства. Психотерапията помага на човек да разбере по-добре своите натрапчиви мисли и действия и да се научи как да ги управлява.

Ползи от психотерапията при лечение на OCD

• Разбиране и осъзнаване: Терапевтът помага на човека да осъзнае, че неговите натрапчиви мисли са просто продукт на ума, а не реална заплаха. Това осъзнаване помага за намаляване на безпокойството и страха, свързани с тези мисли.
• Промяна на негативните мисловни модели: Чрез когнитивно-поведенческата терапия (КПТ) човек се научава да променя негативните мисли и поведение, които увеличават тревожността му. Това помага за намаляване на честотата и интензивността на натрапчивите мисли и действия.
• Развиване на умения за управление на тревожността: Психотерапията учи човек на различни техники за релаксация и управление на стреса, което помага за управление на тревожността и намалява необходимостта от извършване на компулсивно поведение.
• Подкрепа и сигурна среда: Психотерапевт осигурява безопасно пространство, където човек може да говори открито за своите чувства и преживявания, без да се страхува от преценка. Тази подкрепа е важна за емоционалното благополучие и възстановяване.
• Дългосрочни резултати: Редовните сесии с терапевт помагат за предотвратяване на рецидив и насърчават дългосрочни подобрения в психичното здраве.