Психотерапия при безсъние

Безсъние - състояние, при което имате проблеми със заспиването или продължителността на съня.

Някои хора, могат да заспиват лесно, но се събуждат прекалено рано, други обратно.

Крайния резултат е лошо качество на съня, което ви пречи да сте достатъчно бодри след събуждане.

На теб ти е необходима консултация от психолог

• Не можеш да заспиш дълго след като си легнал
• Нощем се събуждаш често и ти е трудно да заспиш отново
• Чувстваш умора или не се чувстваш достатъчно отпочинал
• През деня ти се спи
• Не можеш да се концентрираш над работата си
• Изпитваш чувство на тревожност и депресивност

По време на консултациите, психологът ще анализира етапите на заспиване и продължителност на съня и ще ви помогне, чрез различни методи и техники да подобрите съня си, да си върнете спокойствието и концентрацията.