Хипохондрията е психично разстройство, при което човек постоянно се тревожи за здравето си и е убеден, че има сериозно заболяване, дори ако медицинските изследвания показват обратното. Човек постоянно мисли, че е болен. Той може често да ходи на лекари, да прави тестове и прегледи, но все още да не вярва, че всичко е наред с него и да тълкува обикновените телесни усещания като признаци на сериозно заболяване. Това състояние може да причини силен стрес и да попречи на нормалния живот, работа и общуване с други хора.

Продължителност на симптомите

За да бъдете диагностицирани с хипохондрия, симптомите трябва да продължат най-малко шест месеца. Ако през това време човек изпитва постоянен страх и безпокойство за здравето си и това пречи на ежедневието му, важно е да потърси помощ от специалист.

Причини за хипохондрия

Хипохондрията може да възникне по различни причини. Едно от тях е генетичното предразположение, когато човек наследява склонност към безпокойство и подозрителност от родителите си. Стресови събития или психологическа травма също могат да повлияят на развитието на хипохондрия, особено ако са се случили в детството. Например, ако човек е преживял сериозно заболяване или е бил свидетел на болестта на любим човек, това може да остави дълбоко въздействие и да причини постоянни страхове за здравето му. В допълнение, хипохондрията може да бъде свързана с особености във възприемането на телесни усещания, когато човек тълкува обикновените телесни сигнали като признаци на сериозно заболяване.

Влиянието на хипохондрията върху живота

Хипохондрията може значително да влоши качеството на живот на човек. Постоянната мисъл за възможни заболявания причинява силен стрес и безпокойство, което затруднява концентрацията върху работата и ежедневните дейности. Човек може често да посещава лекари, да се подлага на множество прегледи и тестове, но все още да не се чувства уверен в здравето си. Това състояние може да повлияе негативно и на отношенията с близките, тъй като непрекъснатото говорене за болести и безпокойство може да предизвика раздразнение и неразбиране. Важно е да разберете, че хипохондрията не е просто каприз или преувеличение, а сериозно психическо разстройство, което изисква внимание и лечение.

Психотерапията помага на човек да разбере причините за своите страхове и тревоги и да се научи да се справя с тях по-ефективно.

Често задавани въпроси

Терапевтът може да ви помогне да разпознаете, че страховете ви за здравето може да са преувеличени или неоснователни и да ви помогне да промените негативните вярвания и мисли, които причиняват безпокойство, и да ги замените с по-реалистични и положителни. Това помага за намаляване на тревожността и подобряване на цялостното ви емоционално състояние.

Освен това психотерапията учи човек на различни техники и стратегии, които помагат за справяне с безпокойството. Те могат да включват техники за релаксация, дихателни упражнения и когнитивно-поведенческа терапия (CBT), която се счита за една от най-ефективните при хипохондрия. И спомага за подобряване на качеството на живот, тъй като човек започва да се тревожи по-малко за здравето си и да се наслаждава повече на ежедневните дейности. Това има положителен ефект върху работата, отношенията с близките и общото благосъстояние.